月经是女性生殖健康的“晴雨表”，其变化往往牵动着无数女性的心。当经期卫生巾使用量明显减少、经期缩短至1-2天，甚至经血呈现稀薄状态时，许多女性会产生“毒素排不净”“卵巢早衰”等担忧。事实上，月经量少的背后既有生理性因素，也可能隐藏着需要关注的健康信号。
正常月经周期为21-35天，经期持续2-8天，单次月经总失血量在20-80毫升之间。若经量少于5毫升（约一个矿泉水瓶盖容量），或较既往经量减少一半以上，则属于月经过少。日常可通过卫生巾使用量辅助判断：正常情况下，2-3包卫生巾可覆盖整个经期；若1包未用完且经血仅浸湿表层，需警惕异常。
注意特殊情况：
多次人工流产、宫腔手术（如子宫肌瘤剔除、息肉摘除）或严重感染（如子宫内膜结核），可能导致子宫内膜基底层受损，形成瘢痕或粘连，直接影响内膜脱落量。此类患者常伴有痛经或周期性下腹坠胀感。
长期熬夜、过度节食（BMI＜18.5）、剧烈运动或情绪压力，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引起暂时性月经减少。疫情期间作息紊乱导致的案例在临床中尤为常见。
长期服用避孕药可能使子宫内膜萎缩，导致经量减少；抗抑郁药、化疗药物等也可能干扰内分泌。
先天性子宫发育不良（如幼稚子宫）或宫颈管粘连，会直接限制经血排出量。
重度贫血、肝肾疾病或营养不良，会通过影响凝血功能或蛋白质合成，间接导致月经异常。
需立即就医的情况：
常规检查项目：
1. 激素六项：月经第2-4天检测FSH、LH、E2等，评估卵巢功能；
2. 超声检查：观察子宫内膜厚度（排卵期≥8mm为正常）及宫腔形态；
3. 宫腔镜检查：直接诊断宫腔粘连或内膜病变；
4. AMH检测：35岁以下女性疑似卵巢早衰时的补充检查。
1. 记录月经日记：使用APP记录周期、经量及伴随症状；
2. 避免宫腔操作：无生育需求时严格避孕，减少人流风险；
3. 定期体检：35岁以上女性每年检查性激素及妇科超声。
月经量少如同一盏警示灯，既可能是身体适应环境变化的暂时反应，也可能是疾病的早期信号。通过科学认知与分级管理，女性不仅能避免过度焦虑，还能及时捕捉健康隐患。记住：当月经改变持续3个月以上，或伴随其他身体异常时，专业医疗干预才是守护健康的最佳选择。
