褪黑素的作用与功效解析:改善睡眠及调节生物钟详解 作为人体内调节昼夜节律的核心激素,褪黑素(Melatonin)因其改善睡眠的功能广受关注。它的作用远不止于此——从抗氧化到免疫调节,从缓解时差综合征到保护神经健... 健康快讯 2025-05-07 0 评论 3 阅读